Fiches téléchargeables Ces fiches téléchargeables ont été créées afin de partager quelques outils pouvant être utiles au quotidien. Avis de non-responsabilité : Ces informations ne sont partagées qu’à but informatif et une relation thérapeutique n’est pas créée. 1) Compassion de soi 2) Déclarations positives 3) Deux fonctions des émotions 4) Devenir un détective 5) Journal des émotions 6) L’affirmation de soi 7) La boîte à outils calmante 8) Le moment présent 9) Les récompenses 10) Modèle ABC 11) Objectifs SMART 12) Parler au JE 13) Parler aux jeunes pour qu’ils écoutent et les écouter pour qu’ils parlent 14) Principes importants pour la gestion de l’anxiété pour les enfants 15) Stress vs anxiété vs trouble d’anxiété 16) Technique de pleine conscience 17) Technique de respiration 18) Un piège de l’anxiété sur la réassurance 19) Les habitudes qui contribuent à une bonne santé mentale