Dépression post-partum

La période qui suit la naissance d’un enfant peut être remplie de joie et aussi de doutes, de fatigue et parfois d’une profonde tristesse. La dépression post-partum touche de nombreuses nouvelles mamans et peut rendre le quotidien particulièrement difficile.

Le groupe de thérapie pour la dépression post-partum offre un espace sécuritaire, chaleureux et sans jugement où les participantes peuvent partager leur vécu, briser l’isolement et se sentir comprises. Encadré par un professionnel en santé mentale, le groupe propose des échanges, des stratégies concrètes pour mieux gérer les symptômes ainsi que des outils pour retrouver un équilibre émotionnel.

Ce groupe vise à redonner de la force et de l’espoir, tout en offrant un soutien essentiel durant cette étape de vie importante.

Thèmes abordés :

Séance 1 : Introduction à la dépression post-partum ;  

Séance 2 : Le lien entre les pensées et les comportements ;

Séance 3 : Régulation des émotions et tolérance à la détresse ;

Séance 4 : L’autocompassion et l’affirmation de soi ;

Séance 5 : Le sommeil et le soutien du/de la partenaire.